Ostéopathie,
périménopause et ménopause
à Saint-Maur-des-Fossés
Une période de transformation, singulière pour chaque femme
La périménopause marque un tournant dans la vie hormonale des femmes. Cette période de transition, souvent débutée après 40 ans, précède la ménopause, définie comme l’arrêt définitif des menstruations.
Toutes les femmes connaîtront un jour cette étape. Avec l’allongement de l’espérance de vie, elles passeront en moyenne un tiers de leur vie en ménopause.
Or, cette transition est souvent peu anticipée, mal connue, voire banalisée. Pourtant, elle peut impacter fortement la qualité de vie.
Quels sont les symptômes les plus fréquents pendant la périménopause ?
Chaque femme vivra cette période différemment : certaines seront peu gênées, d’autres verront leur quotidien profondément affecté. Les principaux symptômes rapportés sont :
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes
Sensations de frissons
Sécheresse cutanée, vaginale ou des muqueuses
Symptômes vasomoteurs et cutanés
Symptômes psychiques et cognitifs
Fatigue inexpliquée
Troubles du sommeil
Irritabilité, sautes d’humeur, anxiété
Difficultés de concentration, “brouillard cérébral”
Symptômes musculo-squelettiques
Douleurs articulaires
Tensions musculaires persistantes
Sensation de raideur matinale
Une vigilance médicale essentielle
Le suivi gynécologique reste primordial à cette période, notamment pour :
Dépister les pathologies qui peuvent survenir avec l’âge, comme certaines formes de cancer (sein, endomètre…)
Accompagner les troubles uro-génitaux ou les changements du métabolisme
Si les symptômes deviennent invalidants, le Traitement Hormonal de la Ménopause (THM) pourra être envisagé, dans le cadre d’un accompagnement médical éclairé et individualisé (absence de contre-indication à la prise d'hormones…). Le THM ne s’oppose pas à une approche complémentaire comme l’ostéopathie : les deux peuvent être synergiques.
Quel est le rôle de l’ostéopathie pendant la périménopause ?
L’ostéopathie s’inscrit en complément d’une prise en charge globale, comme le recommande la Haute Autorité de Santé (HAS). En effet, la HAS insiste sur l’importance d’une approche pluridisciplinaire pendant cette période : THM si nécessaire, activité physique, conseils d’hygiène de vie, et approches complémentaires comme l’ostéopathie, pour améliorer la qualité de vie.
Une approche complémentaire et personnalisée
Pendant cette période de transition, je vous propose un accompagnement ostéopathique individualisé, fondé sur une approche bio-psycho-sociale de la douleur. Cela signifie que je prends en compte l’ensemble de votre contexte de vie pour adapter au mieux chaque séance.
Sur quoi peut agir l'ostéopathie ?
Soutenir le système nerveux autonome, souvent mis à mal par les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur ou les fluctuations hormonales
Favoriser la régulation hormonale via des techniques crâniennes et sacro-pelviennes (notamment en travaillant sur les zones d’ancrage du système endocrinien)
Soulager les douleurs musculo-squelettiques, fréquentes à cette période
Améliorer le confort digestif et la mobilité des fascias, souvent impactés par les modifications hormonales
Réduire la charge mentale en apportant un espace de relâchement corporel et émotionnel.
Etre entendue, accompagnée et soutenue
Chaque femme traverse cette période à sa manière. Ce qui compte pour moi, c’est que vous puissiez vous sentir entendue, accompagnée et soutenue dans ce que vous vivez, avec justesse, bienveillance et professionnalisme.
Besoin d'un espace sécurisant où vous pourrez parler librement
de vos symptômes ?
Prenez rendez-vous sur Doctolib
ou contactez-moi directement au 07 45 22 06 12 pour toute question.
Cabinet Plum'Envol, situé à Saint-Maur-des-Fossés,
proche de la Mairie, du RER Le Parc de Saint-Maur,
de Créteil, Chennevières-sur-Marne et Joinville-le-Pont.